कोरोना के नए वैरिएंट से बचाव तथा प्रदूषण जनित बिमारियों की रोकथाम में भी कारगर है आयुर्वेदिक काढ़ा – डा. मौहम्मद कमर 

उपायुक्त कैप्टन शक्ति सिंह के मार्गदर्शन में आयुष विभाग बिमारियो के बचाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के लिए लगातार कार्य कर रहा है। इस संदर्भ में जिला आयुष अधिकारी डा. मौहम्मद कमर ने बताया कि शरीर पर बढ़ते प्रदूषण के कारण किसी प्रकार का दुष्प्रभाव ना पड़े, इसके लिए यह जरूरी है कि हम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय अपनाएं। उन्होंने कहा कि कोरोना संक्रमण के दौरान लिए जाने वाला काढ़ा प्रदूषण जनित रोगों की रोकथाम में भी कारगर है क्योंकि यह काढा हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सक्षम है।   उन्होंने कहा कि प्रदूषण बढने के दौरान मास्क का इस्तेमाल अवश्य करें और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पदार्थाे का अधिक सेवन करें।   डाक्टर मौहम्मद कमर ने कहा कि प्रदूषण के दुष्प्रभावो से बचने के लिए यह जरुरी है कि हम अधिक से अधिक सावधानी बरतें। साथ ही इम्युनिटी बूस्टर पदार्थाे का सेवन भी अधिक करें जिसमें विटामिन सी युक्त पदार्थ हो सकते हैं। उन्होंने प्रदूषण के दौरान स्वयं को स्वस्थ रखने के उपायों के बारे में बताया कि दिन में कम से कम दो बार हल्दी के दूध का सेवन करें। अपने खाने में गुड़ को अवश्य शामिल करें क्योंकि गुड़ का सेवन करने से शरीर में ऑक्सीजन का संतुलन ठीक तरीके से बना रहता है और यह शरीर की साँस लेने की प्रणाली को ठीक करता है। उन्होंने कहा कि खाने में विटामिन सी की मात्रा को बढ़ाये जैसे-आवला, गाजर, संतरा आदि फलों का सेवन अधिक से अधिक करे व अपने आहार में गाय के शुद्ध घी का प्रयोग करे।  उन्होंने कहा कि शरीर पर प्रदूषण के साइड इफेक्ट से बचने के लिए यह जरुरी है कि हमारा रेस्पिरेटरी सिस्टम मजबूत रहे। इस समय घरों से बाहर कम निकलें और घर पर योग अवश्य करें क्योंकि योग हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। योग करने से शरीर के साथ साथ मानसिक तौर पर भी व्यक्ति मजबूत रहता है।